嫌いな人の言葉に傷ついたり、嫌いな人との関係に悩んだりしない考え方
最悪の事態を想像して不安になる。悪循環を生む「悪いクセ」からの抜け出し方
うつ病で仕事を休むときに罪悪感を感じないようにする考え方とは？
機嫌が悪い人が近くにいると疲れる…他人の不機嫌に振り回されないためには何をしたらいいの？
今日からできる！HSPがやりがちな「脳内ひとり反省会」をやめる方法
苦手を克服するのは疲れる…苦手を克服しようとして自分を追い詰めない方法とは？
人と比べられるとしんどい…落ち込んでストレスをためない方法とは？
リサ
うつ病になり都内設計事務所を退職。ゲームとインテリアと本が好き。うつ病経験談や改善するためにしたこと、メンタルに関することなどを発信しています。